今晚睡不着,不是因为天气热,而是心理烦躁的缘故。
看过一些影视,模仿进入催眠模式。
想象你拥有一张温暖的大床,很惬意地躺在上面,伸着懒腰,打着呵欠。
呼吸、呼吸,呼-吸-、呼-吸-,四肢放松,闭上你的眼睛。
夕阳跌入了地平线,天暗下来了,周围一片寂静,什么声音也没有,小鸟也睡着了
风吹过来,轻轻地拂过你的面颊,一切是那么的柔和,那么的舒适。
海浪拍着沙滩,就像一支催眠的曲子,就像母亲拍着怀中的婴儿,那节奏与你的是呼吸一致。
渐渐地,想象你吸入了天地之精华灵气,吐出了你埋藏在心底的郁闷烦躁。
你的心境变得平静,就像像秋日温暖的太阳下,那一池没有丝毫波澜的碧水,如此的清澈透明。
你的身躯变得轻轻的,就像一只白色的羽毛,飘荡在云层之上,自由自在地飞翔。
你进入了无我的境界,进入了梦的天堂。
这种做法,不是每次都有效,不是诱导不够,而是我们拒绝进入催眠模式,不接受指令。正如骗子催眠我们,无论他说的如何天花乱坠,我们都有清醒的认识,他偏不了我们。有时候,我们还调戏骗子们。意志力较强、比较固执和缺乏想象力、缺少浪漫情调的人不容易被骗。
催眠,其实就是营造一种放松的环境,在这种环境下,被动接受别人的指令。一开始我们知道它不真实,如果我们愿意把它当做真的,就进入了催眠状态。
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